Исследователи из Университета Западного Сиднея в своей статье утверждают, что спортивные состязания повышают у зрителей частоту сердечных сокращений, так же, как физические упражнения. Когда человек перестает смотреть на спорт, его сердечный ритм возвращается в норму. Это явление они назвали «мышечная симпатическая нервная активность» - трафик нервных импульсов к мышцам увеличивается, когда люди смотрят на спорт. Нервная активность в данном случае еле заметна и ученые смогли оценить ее с помощью измерения реакций организма на физический и психический стресс.

«Мы знаем, что симпатическая нервная система, которая заставляет сердце, потовую систему, кровеносные сосуды, а также другие ткани, повышать свою активность во время физических упражнений, начинает работать и тогда, человек просто смотрит на физические упражнения и ничего не делает», - размышляет Воган Мэйсфилд, профессор интегративной физиологии в Университете Западного Сиднея.

В ходе исследования добровольцам в нервные волокна были вставлены очень тонкие иглы для измерения реакции организма. Сначала участникам эксперимента показали статичную картинку и мониторинг мышечной симпатической нервной активности не выявил никаких изменений. Однако все изменилось, когда им показали запись бегуна во время пробежки. «Хотя зафиксированные изменения были небольшими, они все же соответствовали физиологическим реакциям на упражнения, - говорит автор исследования. - Так как добровольцы сидели спокойно и не двигались, можно уверенно говорить, что эта мышечная деятельность носила психогенный характер, то есть происходила от мозга, а не от тела».

Несмотря на успех, исследователи призывают не выбрасывать свои абонементы в спортзал и заваливаться на диван. «Во время просмотра спорта учащается сердцебиение и ряд других физиологических процессов, но пользы от этого для здоровья нет. Это всего лишь имитация», - подводит итог профессор Мэйсфилд.

Похожие статьи

• 

  От принятия пищи в неправильное время до недостаточно интенсивной нагрузки ...

  12 ошибок, которые Вы делаете в спортзале

• 

  Меня можно назвать настоящей совой: я нажимаю «отложить» на своем телефоне, когда звонит будильник, как минимум четыре раза (потому что я просыпаюсь в последнюю минуту, а потом бегаю по всему дому, чтобы собраться), не могу функционировать, пока не ...

  Я занималась спортом каждое утро одну неделю: вот, что я поняла для себя

• 

  Пару дней без тренировки – и вот они уже превратились в неделю, и, до того как вы это осознаете, ваши кроссовки собирают пыль. Хорошие новости: есть пару вещей, которые можно поменять, чтобы вернуть любовь к тренировкам. В этой статье Джои Гонсалез, осно ...

  5 самых распространенных ментальных блоков, которые не позволяют вам добиться ваших целей в фитнесе

• 

  Опровергая устоявшиеся представления о том, как лучше всего проводить силовые тренировки, новое исследование свидетельствует о том, что те, кто поднимают сравнительно небольшие веса, могут добиться такой же силы и мускулов как те, кто скрепя зубы работают с ку ...

  Подъем небольшого веса может быть таким же эффективным, как подъем тяжестей на пределе возможности

• 

  Здесь представлен обзор того, как развивается наша спортивная работоспособность – и какие тренировки лучше всего подходят какому возрасту. ...

  Занятия спортом в 20, 30 и 40 лет.